当下，我们已经进入了一年中
最炎热的“三伏天”
从7月11日正式入伏
(资料图)
至8月19日出伏
今年“三伏天”将持续整整40天！！！
“三伏天”更要注重养生
“养对了”可能达到事半功倍的效果
“养不对”可能会落下病根
“三伏天”有哪些养生误区？
又应该如何正确养生？
一起看过来⇩⇩⇩
“三伏天”有哪些养生误区？
那么，三伏天又该如何正确“养生”呢？
继续看⇩⇩⇩
“三伏天”这样养生
第一，养气
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“三伏天”出汗多，导致体力不足，机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降。
第二，养心
02
夏天出汗多，更要养心，尤其是有心脏病史的患者，要提高警惕。
第三，祛湿
03
夏天多暑湿，人往往感到头重脑疼，容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此，要注意袪湿。
第四，清火
04
人到夏天容易“心火”旺，而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症，因此要特别注意清火。
“三伏天”来了
希望大家都能做到科学养生
健康度夏！
编辑：耿洁玉
制图：黄珈玥
校对：焦旸越（实习）
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上观号作者：徐汇通
