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女性都想自己的胸部是性感、完美的，但是乳房会随着年龄的增长而萎缩，不但会失去弹性，还会出现下垂的现象，这样的乳房就无法和性感划上等号了，所以年纪大的女性都希望自己的乳房可以保持年轻，下面小编给大家介绍一些保持乳房年轻的方法。

1、按摩：女性每天可以通过按摩保持乳房年轻，按摩可以促进乳房的血液循环，使乳房保持紧致、饱满的状态。按摩方法：双手交错托住乳房底部轻轻往上推，再把乳房外侧向内推，同时轻轻按摩，每天坚持这样做，乳房就不会下垂和向两侧扩张。

2、选择合适的内衣：虽然青春期后乳房一般不会再发育，但仍会因经期、生育发生一定的变化。所以女性要随着乳房的变化选择内衣，不要穿过于紧身的内衣，否则不利于乳房健康。

3、食补保养乳房：要保养乳房，让乳房保持年轻，女性就要注意饮食，多吃高蛋白含量的食物，这样可以让乳房保持弹性。坚果、鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类等都是高蛋白食物，女性朋友要每天都摄入足够的蛋白质。

4、注意站姿、坐姿：女性如果含胸、驼背，就会妨碍乳房的发育，让乳房变得下垂，所以女性要保持良好的坐姿和站姿，要挺起胸任何时候都要保持胸背部挺直。

5、锻炼胸部：女性要经常做锻炼胸部的运动，合理锻炼可以让使乳房变得更加高挺，可以锻炼胸部的运动很多，俯卧撑、瑜伽都是很好的运动方式，运动时应戴运动胸罩，这样才能有效地保护乳房。

6、注意休息：熬夜，生活不规律会让女性快速衰老，这样乳房也无法保持年轻状态。

7、冷热水交替洗澡：洗澡的时候用花洒冲洗乳房，同时结合按摩，可以让乳房保持年轻，注意水温不可以太高，否则会让乳房失去弹性。

上面介绍的就是女性保持乳房年轻的秘诀，要让乳房保持年轻，女性一定要注意日常的乳房保养，怀孕、哺乳都会让乳房下垂，女性要拥有完美的胸部，就要从年轻的时间开始进行保养，这样才可以在年纪大的时候，让乳房也可以保持年轻状态。